Stéphane cuisine avec des ingrédients qu'on trouve facilement à l'épicerie. C'est vrai qu'il y a de nouvelles avenues pour s'alimenter, mais on revient toujours à l'épicerie! Avec Bernard Lavallée, Stéphane discute de ce que devrait contenir un panier d'épicerie varié. Bernard donne aussi quelques trucs pour éviter de tomber dans les pièges marketing à l'épicerie. De son côté, Loounie présente des produits innovants et peu transformés qui nous facilitent la vie. En cuisine, Stéphane prépare un macaroni tout garni. Et parce qu'on a toujours au moins des oeufs dans le frigo, il cuisine une collation pratique, des oeufs marinés. Finalement, Loounie règle le cas du souper avec son tofu entier barbecue et des frites au four. Des recettes qui sauvent la vie et des trucs pratiques sont au menu!