高枫因为一系列的事件，陷入半封闭状态，他告诉周渔和胡景天，自己想退出国家队。高父听说后非常不理解，认为高枫不用管舆论的影响，应该靠自己的实力说话。高枫却觉得自己应对事件不够成熟，想要为自己的行为负责，两人再次发生争吵。周渔找到梁友光告诉了他高枫的事，梁友光鼓励周渔一个人也要在国家队加油，别的教练可不像他那么好说话。冰冰虽然有些不舍周渔的离去，但表面也只是遗憾他不能来观看自己的比赛了。吴昊来到北京接受全面检查，希望新的治疗方案能对他有帮助。高父再次打来电话要求他回国家队，高枫应激反应，甚至想到要放弃游泳。体校转眼只剩胡景天，谷罗给他打气让他不要放松训练。