The Rock gets a new coach, and everyone (especially Payson) is a little skeptical about her ability to coach them properly. Lauren, however, sees this as an opportunity to get off on the right foot with a new coach that doesn't know about her manipulative tricks.

El Rock contrata a una nueva entrenadora con la que Emily y Payson no se entienden. Emily tiene que firmar un contrato aceptando ciertas reglas si quiere estar en el equipo que competirá en los campeonatos del mundo pero eso le impedirá mantener una relación con Damon.

Кейлі засмучена перебуванням в реабілітаційному центрі, і більш за все прагне повернутися до тренувань. Мейв вчить Кейлі, як і що треба говорити, щоб вийти з центру як можна швидше. Стів запрошує Дарбі Конрад, 25-річну дворазову олімпійську чемпіонку, срібного призера як нового головного тренера "Рок". Всі, а особливо Пейсон, скептично ставляться до здатності Дарбі тренувати дівчат;в той час як Лорен дууже рада, бо як тренера отримала "старшу сестру" з гумнастичного табору. Дарбі має грайливий характер і хоче бути для дівчат більше другом, ніж лідером і тренером. Вона повідомляє дівчатам, що не буде встановлювати суворих правил та заборон. Вона сподівається, що вони, як гімнасти і жінки, мають хороший самоконтроль, який необхідний у їх професії. Лорен просить зробити її капітаном команди у відсутність Кейлі. Емілі та Пейсон не згодні. Дарбі влаштовує змагання за титул між Пейсон і Лорен.